枸杞土豆草鸡煲
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枸杞土豆草鸡煲营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞土豆草鸡煲的食材2人份
- 鸡(土鸡，家养)600g
- 马铃薯丁(脱水)400g
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 料酒适量
枸杞土豆草鸡煲的做法
1
准备好所有食才
2
鸡解冻,洗净,斩大块,放入开水焯一下捞出
3
土豆去皮,洗净,切滚刀块
4
取砂锅,放适量清水,放入鸡块
5
放入葱结,姜片
6
放入适量料酒,大火煮开,小火炖50分钟左右
7
放入土豆,大火煮开,小火炖至土豆熟
8
撇去浮油
9
放点盐
10
放点枸杞,煮1分钟即可