水果燕麦杯
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
低脂甜品，减肥也可以吃。
水果燕麦杯营养建议
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含糖量 33.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
水果燕麦杯的食材2人份
- 钢切燕麦100克
- 水果干100克
- 蜂蜜20克
- 椰子油30克
- 牛奶20克
水果燕麦杯的做法
1
称量好燕麦
2
加入椰子油
3
蜂蜜
4
再加入水果干
5
最后加入牛奶，拌匀
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椰子油如果太凝，可隔热水拌匀
7
准备一个马芬模具，套上纸杯
8
拌好的燕麦放进去
9
烤箱150度预热十分钟，烤制20分钟
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烤好直接取出来，放凉
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牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
成品图
水果燕麦杯的烹饪技巧
烤箱温度需要根据自己烤箱的脾气调整