蔬菜汤煮扁肉
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蔬菜汤煮扁肉营养建议
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含糖量 2.52克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜汤煮扁肉的食材2人份
- 胡萝卜25g
- 鸡蛋1个
- 韭菜20g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 十三香适量
蔬菜汤煮扁肉的做法
1
韭菜，胡萝卜。大白菜叶子，切碎，放入猪肉糜中
2
加入一个鸡蛋
3
加入调味料搅拌馅料
4
将馅料放入扁肉皮（买来的现成的）中
5
先沿对角对折
6
然后再对折即可
7
将扁肉一个个包好备用
8
将上海青叶子，胡萝卜，白菜叶子末，韭菜取出备用
9
锅里加入足量的水，放入白菜叶子煮
10
水开后将上海青叶子掰开放入
11
放入扁肉
12
煮至扁肉浮起，汤中调味即可
13
装碗撒上韭菜叶子即可