腐竹菠菜肉汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
腐竹菠菜肉汤营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
腐竹菠菜肉汤的食材2人份
- 猪肉100g
- 枝竹50g
- 黑木耳50g
- 菠菜150g
- 调和油适量
- 食盐适量
腐竹菠菜肉汤的做法
1
腐竹用水泡半个小时
2
木耳也用水泡半个小时，把它泡发起来
3
锅内放两碗水，放腐竹同煮沸
4
猪肉切成小块的
5
水开后放入木耳同煮
6
放入菠菜
7
放入猪肉，用锅铲拨散，放盐调味
8
起锅