美味芹菜叶
- 蒸
- 蒜香味
- <30分钟
- 初级入门
勤俭节约，持家有道之不浪费每一点食材～\n大多数人吃芹菜时会把叶子扔掉，其实芹菜叶子不仅能吃，而且有很高的营养、保健价值。\n1.镇静安神\n2.利尿消肿\n3.富含膳食纤维\n4.降低血压\n……\n
美味芹菜叶营养建议
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含糖量 26.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
美味芹菜叶的食材2人份
- 芹菜叶子适量
- 面粉适量
- 干辣椒适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 食用油适量
- 花椒适量
美味芹菜叶的做法
1
清洗芹菜叶子
2
在芹菜叶里滴入适量食用油，便于后面裹面粉
3
在芹菜叶中放入适量面粉（厚一些也没关系，蒸出来的面粉也好吃的），用手抓均匀
4
将拌均匀的芹菜叶放入蒸屉，上锅蒸10～15分钟
5
此时，准备配料。干辣椒，葱，姜，蒜切末备用
6
芹菜叶蒸好放一旁备用
7
炒菜锅放油，油热后放入花椒，干辣椒，葱，姜，蒜，爆香后放入蒸好的芹菜叶，加适量盐，炒至上色均匀，即可出锅～大功告成～
成品图
美味芹菜叶的烹饪技巧
面粉可以厚一点，蒸出来也好吃的。\n2.美味又便宜的一道菜～