炖清凉补汤
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
润肺养颜
炖清凉补汤营养建议
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含糖量 9.03克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炖清凉补汤的食材2人份
- 猪大骨头2块
- 百合少量
- 莲子(干)少量
- 薏米少量
- 蜜枣1粒
炖清凉补汤的做法
1
将所有材料放入炖盅后放入电饭煲炖汤2小时后加入适量盐便可
2
我用的是多功能电饭煲、按炖汤2小时
3
2小时后加入海盐便可、浓郁的汤