低脂版鱼香肉丝
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
低脂版鱼香肉丝
低脂版鱼香肉丝营养建议
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含糖量 4.13克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
低脂版鱼香肉丝的食材2人份
- 鸡胸脯肉100克
- 青椒75克
- 红椒66克
- 胡萝卜83克
- 干木耳3克
- 橄榄油适量
- 葱适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 花椒适量
- 番茄酱24克
- 料酒10克
- 生抽10克
低脂版鱼香肉丝的做法
1
鸡胸肉100克切丝
2
加入一个鸡蛋蛋清，适量盐，腌制一会
3
青椒75克，红椒66克，胡萝卜83克，干木耳3克，分别切丝
4
锅中喷入橄榄油，倒入葱姜蒜，再加入腌制好的鸡胸肉，适量花椒，炒至变色
5
加入番茄酱24克，料酒10克，生抽10克
6
将切好的食材一起下锅，加入适量盐翻炒
成品图
