冰糖炖雪梨
- 炖
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
最近熬夜太多，肝火旺盛引起咳嗽，用冰糖枸杞和雪梨一起炖煮，不仅能够润肺止咳，而且还非常好喝！
冰糖炖雪梨营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖炖雪梨的食材2人份
- 雪梨一个
- 冰糖2粒
- 枸杞20粒
冰糖炖雪梨的做法
1
雪梨去皮，切成小块放入炖碗中
2
枸杞用清水浸泡十分钟
3
把枸杞捞起放入炖碗中，每碗放入一粒冰糖
4
加水至碗的九分满，碗要选小碗，这样水就不需要加太多，熬出来的雪梨糖水也更浓郁
5
盖上锅盖炖煮15分钟即可关火
成品图
