什锦芝士烤饭团
- 其它工艺
- 其它口味
- <60分钟
- 初中水平
五一假期，和宝宝两个人在家，不知道吃什么，便做了个饭团，加入各种菜，拌匀混合，再烤一下，味道还真是不错！宝宝也很给力的吃了不少
什锦芝士烤饭团营养建议
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含糖量 14.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
什锦芝士烤饭团的食材2人份
- 米饭1碗
- 培根2片
- 胡萝卜2片
- 西兰花2小瓣
- 奶酪两片
- 鸡蛋1个
- 橄榄油适量
- 盐适量
- 醋适量
- 海苔适量
什锦芝士烤饭团的做法
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米淘洗干净，加水煮起来
2
提前准备好其他材料
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将鸡蛋打散，培根，胡萝卜，西兰花切好
4
锅中加水，放入少许的盐，将西兰花烫熟
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胡萝卜也烫一下捞出
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锅中加油，放入鸡蛋液，煎成薄薄的蛋饼，取出后切成小块备用
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将培根也煎熟
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碗中盛饭，大概两勺的样子，依次放入培根，鸡蛋，胡萝卜，西兰花
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放入少许盐和醋
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将其拌匀
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整成圆形，我是用保鲜袋捏的
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再将奶酪片一片均分成四块放在饭团上，放点海苔装饰
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放入事先，190度预热的烤箱烤8分钟左右即可
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一年之计在于春，狠粮精米是关键
成品图
什锦芝士烤饭团的烹饪技巧
煮饭的米和水的比例是1:1.2
西兰花烫熟后我只去了花的部分，如果不想浪费的可以将茎切成小块一起放入
我没有做饭团的模具，所以用的保鲜袋，如果有模具的可以做成任意自己喜欢的形状