格琳诺尔蔬菜沙拉
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
我原来印象中的蔬菜沙拉，一定要有甜腻的沙拉酱才好吃，可是沙拉酱吃多了又不好，又用酸奶来代替，但是不受欢迎。眼看着夏天就到了，热菜什么的越来越不喜欢吃，今天试试用格琳诺尔有机亚麻籽油，哇，一吃惊喜呀！不爱吃凉拌菜的那位都赞不绝口，末了还问我，就拌了这么点儿呀，哈哈，看来是没吃够啊！ 来看看神奇的格琳诺尔有机亚麻籽油，来自东经113°北纬40°蒙古高原边缘、美丽的岱海湖畔。冷凉的气候、充足日照、独特的冻土土壤环境，造就了世界上最好的亚麻产区——格琳诺尔有机亚麻籽油应运而生。 亚麻籽油每一滴亚麻酸含量都在54%~65%以上，是补充亚麻酸的首先。格琳诺尔有机亚麻籽油，原料精良，选用优质亚麻籽，0添加，通过物理冷榨的工艺，油品纯正，油色金黄清澈、有清香。亚麻籽油属于低温烹饪油，高温烹饪会损害亚麻籽油里面的营养成分，所以，我首选做了凉拌菜，味道非常棒。
格琳诺尔蔬菜沙拉营养建议
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含糖量 4.34克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
格琳诺尔蔬菜沙拉的食材2人份
- 苦菊100克
- 鹌鹑蛋50克
- 圣女果50克
- 柿子椒50克
- 黄瓜50克
- 格琳诺尔有机亚麻籽油2毫升
- 白糖3克
- 精盐3克
- 蘑菇精3克
格琳诺尔蔬菜沙拉的做法
1
准备所需食材
2
鹌鹑蛋煮好后，剥去外壳，对切
3
小柿子洗干净，对切
4
黄瓜切片
5
苦菊洗净沥水，切寸段
6
青椒切小块
7
除去鹌鹑蛋以外的食材放在一起，加精盐、白糖、蘑菇精调味
8
放入格琳诺尔有机亚麻籽油，拌均匀
9
油色金黄、清香、清澈的格琳诺尔有机亚麻籽油只需放两滴即可
10
最后放入切好的鹌鹑蛋
11
拌均匀即可装盘
12
美味，再来一张，真的很好吃
成品图
格琳诺尔蔬菜沙拉的烹饪技巧
格琳诺尔有机亚麻籽油属于低温烹饪油，尽量选择低温烹饪的方式食用，比如：低温烹炒、做汤、烘
焙糕点等
有了格琳诺尔有机亚麻籽油，完全可以代替传统的香油，所以，只要是用到香油的地方，都可以用亚
麻籽油代替
可以直接加入牛奶、酸奶中食用