酸奶哈密瓜
- 拌
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
酸奶有 降血压，瘦身，促消化，防止便秘。除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可以一产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。 哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，所以哈密瓜是搭配酸奶喝比较好的一种甜品。做法太简单速度也快。
酸奶哈密瓜营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶哈密瓜的食材2人份
- 酸奶1杯
- 哈密瓜500克
酸奶哈密瓜的做法
1
备好食材
2
哈密瓜用模具切成花型
3
好吃切了一大盘
4
这是把酸奶倒入碗里
5
加入哈密瓜
6
这样搭配水果吃味道更好营养更高
成品图
酸奶哈密瓜的烹饪技巧
酸奶搭配哈密瓜营养丰富味道也好