老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
公公婆婆年纪大了，牙口不好，不喜欢吃肉，但是营养要跟上，所以丝瓜炒鸡蛋特别合他们胃口。
老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康的食材2人份
- 丝瓜2根
- 鸡蛋3个
- 格林诺尔有机亚麻籽油10克
- 轻盐酱油10克
- 葱花少许
老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康的做法
1
丝瓜去皮
2
切成三角块
3
空碗里打入鸡蛋打散
4
丝瓜焯水后控水捞出备用
5
起锅烧油，油温8成热
6
倒入鸡蛋，待凝固后翻炒均匀盛出备用
7
另起油，倒入丝瓜快速翻炒均匀
8
放入鸡蛋，再次翻炒均匀
9
加入轻盐酱油10克调味
10
翻炒均匀即可
11
装盘前撒点葱花点缀
12
格林诺尔有机亚麻籽油，宝宝的聪明油
成品图
老人牙口不好，丝瓜炒鸡蛋轻盐又软烂，简单又健康的烹饪技巧
老人吃饭需要清淡一些，少吃盐利于健康。营养要跟上鸡蛋不能少，还需要格林诺尔的黄金油的加持才健康