豆腐丝拌黄瓜
- 拌
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
豆腐丝拌黄瓜，是我家常吃的凉拌菜，特别是天热了以后几乎每天都要拌一盘，家人都爱吃。这菜简单又快手，5分钟就能拌一盘，无油无盐又低脂，清淡爽口多吃不长肉。豆腐丝是用豆腐皮切成的细丝，里面已经含有盐分，不用另外放盐，再加上黄瓜丝和生菜，用油醋汁拌一拌就能装盘，超级快手。一人在家时拌一盘，既是菜也是主食，我减肥期常吃。
豆腐丝拌黄瓜营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
豆腐丝拌黄瓜的食材2人份
- 豆腐皮1张
- 黄瓜1段
- 生菜2片
- 油醋汁2勺
豆腐丝拌黄瓜的做法
1
材料准备
2
豆腐皮卷成卷，再切成细丝
3
抖散方便入味
4
黄瓜切片再切细丝
5
生菜洗净放入
6
倒入油醋汁
7
用筷子充分拌匀
8
装盘食用
成品图
豆腐丝拌黄瓜的烹饪技巧
豆腐丝中已经含有盐分，不用另外加盐