车厘子荞麦酸奶
- 其它工艺
- 果味
- <15分钟
- 初级入门
家里有几包即食的脆荞麦片，酥酥脆脆的，是原味无糖的，用它来搭配酸奶和水果，吃起来没负担，健康不怕胖。
车厘子荞麦酸奶营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
车厘子荞麦酸奶的食材2人份
- 酸奶1杯
- 脆荞麦片50克
- 车厘子适量
车厘子荞麦酸奶的做法
1
车厘子清水冲洗后加少许小苏打浸泡10分钟
2
浸泡后清水再冲洗干净
3
切开去核
4
车厘子放杯子底部，倒入酸奶
5
放入脆荞麦皮，也再放点车厘子
6
上面倒满酸奶
7
再放两个车厘子装饰即可
成品图
车厘子荞麦酸奶的烹饪技巧
我用的酸奶是甜的，所以没有再放糖