南瓜炖土豆
- 炖
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜性温，味甘，具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘等作用。
南瓜炖土豆营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜炖土豆的食材2人份
- 南瓜1个
- 土豆2个
- 色拉油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
南瓜炖土豆的做法
1
南瓜洗净切块
2
土豆去皮洗净切块
3
锅中放油烧热放入南瓜和土豆块儿
4
放入南瓜和土豆
5
加适量水中火炖
6
汤汁收干加盐
7
加鸡精
8
炒匀出锅
成品图
