沙拉土豆茄心饼
- 炸
- 果味
- <15分钟
- 新手尝试
土豆和番茄都是小朋友喜欢的食物，昨晚要睡之前我就问小朋友今天打算要吃土豆要怎么吃好？小朋友说要吃土豆和番茄，这时候我就突发奇想：好吧，就吃土豆和番茄，把这两种食材都做在一起，让小朋友同时可以享受两种食物的美味，所以我就将土豆和西红柿配在了一起，再加上小朋友喜欢吃的沙拉酱和自己做的儿童肉松，感觉太完美了，不仅能够吸引眼球而且还很好吃，喜欢的亲们可以试试哦，这是我的又一款新菜式。
沙拉土豆茄心饼营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
沙拉土豆茄心饼的食材2人份
- 土豆1个
- 番茄2片
- 面包糠50克
- 丘比沙拉酱适量
- 油适量
- 自制肉松适量
沙拉土豆茄心饼的做法
1
准备好材料
2
土豆去皮切块后放入碗中
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然后放入蒸锅蒸15分钟
4
番茄横向切成0.5厘米的圆片
5
将蒸好的土豆压成泥
6
然后将土豆泥裹在番茄片上
7
周边也裹实
8
再将土豆番茄饼放入面包糠中滚一滚
9
锅里倒入适量油，烧至八成热
10
放入土豆茄饼到油锅里炸至表面金黄即可
11
炸好捞起滤去油份
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挤入沙拉酱
13
撒上自制的肉松
14
完成
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近看
16
不错吧
17
美美哒
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吃一口
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近看
20
不错吧
21
好吃
成品图
