诗文 | 补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼 |
释义 |
![]() 补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼
中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用。既然它有这么多的好处,我今天就利用黑芝麻制作一款饼,希望大家喜欢: 补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼营养建议
补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼的食材2人份
补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼的做法
1
![]() 将面粉300克倒小盆中,夏天温热水就行,约160克
2
![]() 和成面团,放保鲜袋里面醒面一个小时(面多醒一会特软)
3
![]() 分成两个大剂子
4
![]() 案板抹适量的油或者撒少许面粉,将剂子擀成长方形,表面抹油,撒适量的盐和黑芝麻
5
![]() 如图卷好
6
![]() 按扁擀成饼状
7
![]() 锅里加适量植物油,五成油温,将饼放入,小火。烙两面金黄,熟了就可以了
8
![]() 放案板上,切块食用
成品图
补血补钙的家庭必备主食——黑芝麻盐儿饼的烹饪技巧不喜欢大饼的,可以制作几张小点的饼,大小自己掌握 |
随便看 |
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