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诗文 素炒饼丝
释义
素炒饼丝的做法

素炒饼丝

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

炒饼丝是我们北方的家常美食之一,饼丝,顾名思义,就是烙饼切成的丝。这个烙饼是特制的,少油无盐,专门用来炒着吃或者涮火锅吃。切成丝用各种蔬菜上锅炒一炒,有菜有饭,营养全面,制作简单,省时省力,而且还非常好吃。炒饼丝别看挺简单,可是仍有人炒出来要么黏糊糊软踏踏影响口感,要么又干又硬噎死人。那么饼丝怎样炒出一根根清爽不粘、不干不硬的饼丝呢?这里还是有个小窍门的,一起来看看吧!

素炒饼丝营养建议

  • 含糖量 14.63
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

素炒饼丝的食材2人份

  • 饼丝500克
  • 绿豆芽300克
  • 胡萝卜1根
  • 柿子椒1个
  • 鸡蛋2个
  • 1勺
  • 食用油适量
  • 大料2个
  • 大葱1段
  • 料酒1勺
  • 生抽2勺
  • 老抽1勺

素炒饼丝的做法

1 素炒饼丝菜谱图解

准备好所需要的食材,炒饼丝主要是绿豆芽,胡萝卜和青椒是配菜,颜色搭配非常漂亮,不喜欢吃也可以不放。不过还可以放半个洋葱,味道也不错,家里没有了,这次我没放

2 素炒饼丝菜谱图解

绿豆芽择掉烂芽,捡去烂豆,清水洗两遍,洗干净后控干水分。青椒去蒂清洗干净,切成细丝,胡萝卜刨皮洗净擦成丝,或者切成丝也可以

3 素炒饼丝菜谱图解

2个鸡蛋磕在碗内打散,加入1小勺盐,1勺料酒,搅散成蛋液。炒锅烧热倒入适量食用油,油热后倒入蛋液,边倒边搅,炒成鸡蛋碎。这刚刚出锅的炒鸡蛋好香啊!忍不住偷偷夹了一筷子放嘴里了哈哈

4 素炒饼丝菜谱图解

炒锅刷洗干净,烧干重新倒油,油热后下入2个大料瓣炸出香味,然后下入葱花小火炒出香味

5 素炒饼丝菜谱图解

然后下入胡萝卜丝翻炒两下,继续加入绿豆芽翻炒均匀,加入2勺生抽、1勺老抽,中小火炒匀

6 素炒饼丝菜谱图解

炒至绿豆芽、胡萝卜丝稍微有些变软后,看一下锅底的汤汁,大约剩下盛饭的勺子一勺左右就好。汤汁不能太多,当然也不能太少,汤汁太少饼丝发干,发硬,口感不好。汤汁太多多的话一定要倒掉一些,不然炒出来的饼丝会发粘,不够干爽,不好吃。这就是炒饼丝不干不硬、不粘不腻的小窍门了,一定要记好。然后把饼丝用筷子抖散,均匀地平铺在炒好的绿豆芽上,盖上锅盖,改成小火,焖煮5分钟左右

7 素炒饼丝菜谱图解

时间到了以后,打开盖子,加入青椒丝,用两双筷子抄底把底下的菜和上面的饼丝轻轻抖散,炒匀,素炒饼丝就做好了

8 素炒饼丝菜谱图解

饼丝装盘,表面撒上炒好的鸡蛋碎,一盘好吃有好看的素炒饼丝就好了,端上桌赶快开吃吧!

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更新时间:2025/1/28 5:27:53