美味土豆泥
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
土豆好吃而且健康，做成美味土豆泥，不仅能当正餐还能当甜点，味道可以根据个人喜好来。孩子和大人都能轻轻松松吃掉一碗~
美味土豆泥营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
美味土豆泥的食材2人份
- 土豆5个（较小）
- 青豆50克
- 火腿肠一根
- 甜玉米适量
- 牛奶适量
- 盐适量
- 沙拉酱适量
美味土豆泥的做法
1
土豆洗净去皮，隔水蒸制软烂
2
青豆、玉米煮熟、火腿切成小丁
3
将蒸熟的土豆捣成泥状
4
加入适量的牛奶（调节土豆泥的软硬程度）
5
放入青豆、玉米粒、火腿丁搅拌均匀即可
成品图
美味土豆泥的烹饪技巧
土豆可以切成小块，这样在蒸制过程中省时！
如果喜欢软些的口感可添加牛奶的用量；可加入黑胡椒粉调味！