蒜香南瓜花
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
南瓜花亦蔬亦药，营养丰富，非常爽口好吃！现在正是吃南瓜花的好时节！
蒜香南瓜花营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜香南瓜花的食材2人份
- 南瓜花1把
- 柿子椒1个
- 蒜2瓣
- 油适量
- 盐适量
- 水少许
蒜香南瓜花的做法
1
南瓜花1把，去掉根部老的部分，瓣成小段，清洗干净
2
青椒切丝，大蒜切小块
3
热油，加入适量油，放入大蒜煸炒至香
4
加入南瓜花、青椒，翻炒至变色，加入适量盐
5
继续翻炒均匀，加少许水，焖一分钟，就可以出锅开吃啦
成品图
