凉拌藕
- 拌
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
今天下班早，去超市逛了一圈，准备买点菜做晚饭。看着藕还不错，也好久没吃了，决定做个凉拌藕
凉拌藕营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌藕的食材2人份
- 藕一个
- 盐少许
- 醋少许
- 酱油少许
- 辣椒油少许
凉拌藕的做法
1
藕去皮，切片
2
锅内烧热水，水沸腾后加入藕片。如果喜欢吃脆的，就时间短点。喜欢吃面的可以煮时间长点。我煮了五分钟就觉得有点软了
3
煮熟的藕片，过一下凉水
4
加上盐，酱油，醋，辣椒油，凉拌
成品图
