冰糖炖雪梨

2017-5-8 星期一? 农历4月13 雨 最近雨水比较多，天气突冷突热的，穿一件衣服，早晚觉得冷，穿两件衣服就觉得热，在冷热交替的季节里，很容易感冒，最近看朋友圈，很多人都感冒了，咳嗽什么的，需要特别注意一下哦，身体是革命的本钱呐，好好照顾自己和最爱的人！阿莲想尽上绵薄之力，希望能帮上你们~? 1.首先应该分清咳嗽的性质。咳嗽是属于干咳，还是湿咳。干咳就是干性咳嗽，指的是没有痰液或者痰液比较少的;湿咳就是湿性咳嗽，咳嗽的同时伴有大量的痰液。这两者在治疗上会有一些区别。 2.补充大量的水份。喝水有助于体内新陈代谢，特别是在天气干燥的时候，补充大量的水分有助于滋润呼吸道和肠道，加快将身体内的毒素排出。但是需要注意的是，不能饮用太冷的或者太烫的水，否则会刺激呼吸道、肠道，饮用温水的效果最好。 3.注意饮食清淡。感冒咳嗽的患者需要注意日常的饮食，应该以清淡、易消化的食物为主，注意补充维生素A以及维生素C，少吃或者不吃油煎炸的食物，这些食物会加重肠胃的负担，容易滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。另外，还可以吃一些养阴生津的食物来帮助清热化痰止咳，比如我们的百合、银耳、山药、赤小豆、白萝卜、梨等等。