炒年糕
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
炒年糕具有增强抵抗力利膈宽肠、杀菌、促进消化 降血压降血脂、防癌抗癌、延缓衰老 补钙等功效，适宜癌症、高血压、夜盲症、皮肤粗糙者等，一般人群均可食用、三高人群适宜有皮肤瘙痒、胃病的患者少吃
炒年糕营养建议
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含糖量 17.78克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒年糕的食材2人份
- 年糕200克
- 猪里脊肉50克
- 蒜苔50克
- 食用油5毫升
- 味极鲜5克
- 色拉油3克
- 鸡粉3克
炒年糕的做法
1
将年糕放入水中大火煮2分钟
2
锅中加入油后倒入里脊肉翻炒至变色
3
倒入蒜薹、味极鲜、色拉油、鸡粉均匀翻炒
4
最后加入煮好的年糕翻炒出锅
成品图
