圣诞花环沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
还有十几天就是西方的圣诞节了，圣诞节作为歪果仁的春节，和我们的日常生活木有什么太大关系；虽说没关系，但是各大商场布置的场景，已经让人感受到浓郁的圣诞气氛，这种氛围让小朋友兴奋不已 圣诞树、圣诞花环、圣诞老人等等，是圣诞节必不可少的装饰用品，小朋友对商场里的圣诞树和花环产生了浓厚的兴趣，答应给小朋友做一个圣诞树和花环，原打算去浮山掐一些树枝回来，结果去超市买菜，把此事抛于脑后，买菜后直接回家了； 和小朋友商量：那~~~做个可以吃的花环好不好？ 小朋友答曰：好。。。
圣诞花环沙拉营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
圣诞花环沙拉的食材2人份
- 西兰花一个
- 黑椒口味香肠3根
- 黄椒半个
- 圣女果5个
- 柚子味沙拉汁适量
- 奶酪粉少许
圣诞花环沙拉的做法
1
准备需要的材料
2
西兰花掰成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟后洗净
3
锅中水烧开，水中放一点盐和植物油，放入洗净的西兰花焯水
4
黄柿子椒、圣女果洗净切小块
5
珍妮珍馐黑椒风味香肠放入平底锅中煎熟，锅中放少许的植物油
6
煎熟的香肠切小块
7
所有的材料放入调料碗中，淋入少许的柚子味沙拉汁
8
答应小朋友做的圣诞树，让小朋友一起来摆盘，用西兰花、柿子椒、圣女果、香肠摆放在盘中，摆上蝴蝶结装饰一下即可
成品图
圣诞花环沙拉的烹饪技巧
蔬菜焯水时，水里放一点油，可让蔬菜保持鲜艳的颜色
此沙拉没有放盐，沙拉汁和奶酪粉中均含有盐分
奶酪粉洒在花环表面即可