果蔬奶昔
- 其它工艺
- 果味
- <15分钟
- 初中水平
牛奶是平时不可或缺的食材，用它可以做很多的美食。而我们家宝贝儿最常吃的就是用牛奶做的各种奶昔。而出镜率最高的就是牛油果的奶昔，牛油果被誉为聪明果，再和钙质,蛋白质含量高的纯牛奶搭配在一起，营养更丰富。牛奶用的归一有机纯牛奶，它是原始原味的奶的醇香，因它是有机的，所以特别适合给孩子喝，俺家宝贝儿四岁多了，现在每天都要喝一盒。或者给他用牛奶做成今天这样的奶昔。
果蔬奶昔营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
果蔬奶昔的食材2人份
- 牛油果1个
- 纯牛奶150克
- 胡萝卜100克
- 酸奶100克
果蔬奶昔的做法
1
备好食材
2
牛油果去皮核切块
3
牛奶和牛油果放入破壁机搅打成糊
4
搅打好的牛油果奶昔倒入杯子下部
5
胡萝卜切片
6
酸奶和胡萝卜放入破壁机
7
搅打成糊。酸奶是用的含糖的，不加糖了
8
胡萝卜奶昔倒入杯子上部，做好了享用啦。“归一有机纯牛奶，宝宝辅食好搭档”
成品图
果蔬奶昔的烹饪技巧
我喜欢原味的，没有加糖类的。喜欢甜的可以适当加糖或者蜂蜜