水果酵素
- 腌
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
水果酵素营养建议
-
含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
水果酵素的食材2人份
- 桃1个
- 苹果1个
- 梨1个
- 葡萄柚1个
- 百香果果肉50克
- 青梅100克
- 冰糖60克
- 青梨适量
水果酵素的做法
1
水果切片
2
放入青梅、冰糖、梨、青梨
3
放入苹果、冰糖、西柚、百香果果肉
4
加水
5
密封发酵3个月以上
成品图
