鸡蛋粗粮饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
减肥期间的快手早餐，富含粗纤维，好吃不长胖。
鸡蛋粗粮饼营养建议
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含糖量 39.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋粗粮饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 面粉50克
- 玉米面粉100克
- 白糖适量
- 小苏打适量
- 油适量
鸡蛋粗粮饼的做法
1
准备食材
2
将所有食材放入盆中，磕入鸡蛋，加入适量的水，搅拌均匀
3
干一点稀一点都可以，取合适大小的勺子，一勺一个饼
4
平底锅薄薄地刷油，一勺面糊一个饼，小火煎，两面煎至金黄出锅
成品图
