苹果红枣红糖水
- 煨
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。 我们家也非常喜欢吃苹果、不过天冷吃生苹果、家人没有那么喜欢、飞飞就来煲一盅热气腾腾的苹果糖水吧、喝下去暖暖滴、家人都喜欢！
苹果红枣红糖水营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果红枣红糖水的食材2人份
- 苹果一个
- 阿胶枣适量
- 枸杞适量
- 桔饼半个
- 红糖一块
苹果红枣红糖水的做法
1
准备食材
2
苹果去皮、去核、切成小块放入电煲中
3
把红枣用水洗净、去核、桔饼切成小丁、飞飞喜欢桔饼的味道、非常香、有顺气健胃的功效
4
除枸杞外、所有食材放入盅里、掺入适量水
5
盖子盖好、选择快炖2小时
6
炖到1个半小时后加入枸杞再炖半小时
成品图
苹果红枣红糖水的烹饪技巧
可以是自己喜欢的食材、如果您没有桔饼可以不加！