藜麦鸡肉沙拉
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
减肥要少吃米，面，猪肉，多吃蔬菜，鸡肉，藜麦等。 最近一直在吃这个沙拉，味道特别好。分享给大家！
藜麦鸡肉沙拉营养建议
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含糖量 5.74克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藜麦鸡肉沙拉的食材2人份
- 藜麦60克
- 鸡蛋1个
- 鸡胸脯肉1块
- 生菜1颗
- 紫甘蓝适量
- 黄瓜半根
- 苹果醋2勺
- 生抽1勺
- 橄榄油1勺
藜麦鸡肉沙拉的做法
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准备喜欢吃的食材。 香芋提前煮熟切块
2
藜麦加水煮15分钟
3
煮熟捞出备用
4
鸡胸肉加姜片煮熟，然后切块
5
把所有食材放入大碗中
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调酱汁：苹果醋，生抽，橄榄油混合拌匀
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淋上酱汁，拌一拌，沙拉就做好了
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减脂利器，酸甜可口很好吃。 减肥餐也可以这么好吃！
成品图
