青椒肉末土豆泥
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
宝宝食谱
青椒肉末土豆泥营养建议
-
含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
青椒肉末土豆泥的食材2人份
- 土豆1个
- 柿子椒适量
- 肉末适量
- 豆瓣酱适量
- 蚝油少许
- 王守义麻辣鲜少许
- 植物油适量
- 葱花适量
- 清水适量
青椒肉末土豆泥的做法
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土豆一个
2
洗净去皮，上锅，水开后大火蒸25分钟
3
这样
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放入保鲜袋中
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挤成土豆泥
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取出放入碗中
7
准备肉末，青椒切碎，葱花，豆瓣酱
8
蚝油和麻辣鲜混合
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加水稀释
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锅中倒入少许油
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炒肉末，至变色
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倒入酱，炒香
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倒入青椒、葱花，炒至断生
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倒入蚝油酱汁
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再次煮沸即可
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把酱汁浇在土豆泥上
成品图
