芒香雪汁焗十锦
- 焗
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
五彩缤纷，焗十锦上桌！口味上，椰香、芒果香浓厚，天贝豆香有口感，丰富的蔬菜清甜微脆~偶尔泡藕酸甜微辣的小冲击，会带来一点小小的层次变化~
芒香雪汁焗十锦营养建议
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含糖量 9.59克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芒香雪汁焗十锦的食材2人份
- 白菜2大片
- 芒果1个
- 柿子椒1/3个
- 红椒1/3个
- 藕带3根
- 天贝半袋
- 糯米粉3汤勺
- 椰浆200毫升
- 胡椒粉少许
- 食盐1小勺
- 柠檬汁2小勺
- 白糖1小勺
芒香雪汁焗十锦的做法
1
白菜叶撕成小片，铺在焗烤盘内，洒少许盐和胡椒粉；天贝、红绿椒、茄子泡藕带切小块，用盐、胡椒粉、柠檬汁稍入味
2
入味的材料摆入烤盘内，泡藕带切小片摆在上面；椰浆、糖、糯米粉小火慢慢煮粘稠，关火
3
将椰浆糯米雪汁浇到烤盘的菜料上；可将菜料重新翻上来，整下型
4
入预热230度烤箱，烤18分钟，见雪汁起泡即可
成品图
