牛油果酱拌有机芝麻面
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
可换成通心粉或其它你喜欢的面。牛油果一定要成熟的，好吃很多而且能轻易捣成泥。牛油果必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
牛油果酱拌有机芝麻面营养建议
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含糖量 6.86克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛油果酱拌有机芝麻面的食材2人份
- 牛油果1个
- 面条(虾蓉面)（芝麻面）1人
- 黑胡椒粉少许
- 盐适量
- 橄榄油1大匙
- 柠檬1/4个
- 坚果碎（烘焙）少许
牛油果酱拌有机芝麻面的做法
1
牛油果捣烂成泥，加入盐、柠檬汁、黑胡椒粉和橄榄油拌匀
2
有机芝麻面放入沸水中，放点盐，煮软后捞起放入碟中
3
把调过味的牛油果倒入芝麻面中拌匀，撒上坚果碎即可
4
相同方法也可以做这个，牛油果酱+西兰花梗（煮软切碎）+通心粉
成品图
