鸡胸肉沙拉 减肥餐
- 煮
- 其它口味
- <15分钟
- 新手尝试
没故事 因为要减重
鸡胸肉沙拉 减肥餐营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鸡胸肉沙拉 减肥餐的食材2人份
- 鸡胸脯肉适量
- 紫甘蓝适量
- 紫薯适量
- 鸡蛋蛋白1个
- 盐适量
- 青柠檬少许
鸡胸肉沙拉 减肥餐的做法
1
紫甘蓝切丝后洗净
2
紫薯洗净 青柠备用
3
将紫薯放入微波炉 上盖一块湿布叮10分钟左右(看其个头大小)
4
筷子能轻松穿过即为熟透
5
鸡胸肉切成小块 入水煮熟
6
顺便煮个鸡蛋
7
鸡丝加盐和青柠搅拌 和蛋白紫薯紫薯加入
8
完成
成品图
鸡胸肉沙拉 减肥餐的烹饪技巧
不太好吃是真的 减肥也是真的