秋葵沙拉
- 拌
- 香辣味
- <5分钟
- 新手尝试
炎炎夏日躲在空调房里不敢出来，即使最爱吃的豆妈也不想下厨折腾美味了，健康又简单的凉拌菜就是三伏天的首选了。
秋葵沙拉营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
秋葵沙拉的食材2人份
- 黄秋葵6根
- 圣女果3个
- 培煎芝麻沙拉酱适量
秋葵沙拉的做法
1
秋葵沙拉 主料：黄秋葵、樱桃番茄 调料：丘比培煎芝麻沙拉
2
秋葵洗净后入滚锅汆烫一分钟，捞出过冷水
3
秋葵和樱桃番茄改刀
4
装盘后淋上沙拉汁
5
冰镇半个小时，爽爆
成品图
秋葵沙拉的烹饪技巧
冰镇后更美味