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诗文 元气酸奶沙拉
释义
元气酸奶沙拉的做法

元气酸奶沙拉

  • 其它口味
  • <5分钟
  • 新手尝试

还在舀着吃酸奶吗?我都用它拌沙拉了!

元气酸奶沙拉营养建议

  • 含糖量 4.48
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

元气酸奶沙拉的食材2人份

  • 鸡蛋2个
  • 培根半条
  • 牛油果半个
  • 甜椒1/4
  • 圣女果8个
  • 希腊酸奶2罐
  • 车打芝士少量
  • 青芥末(可选)少量
  • 牛奶少量
  • 柠檬(可选)半个

元气酸奶沙拉的做法

1 元气酸奶沙拉菜谱图解

培根切小块,用平底锅无油煎或烤焦

2 元气酸奶沙拉菜谱图解

牛油果切丁(滴几滴柠檬汁可以防止氧化变色),甜椒、熟鸡蛋切小块或竖条

3 元气酸奶沙拉菜谱图解

将酸奶,青芥末,牛奶搅匀,铺在沙拉碗底部。培根和蔬菜按照你喜欢的顺序铺好,然后撒上车打芝士

成品图

元气酸奶沙拉的烹饪技巧

青芥末很多人会排斥,但是当把它拌在酸奶里,再随手榨四分之一个柠檬汁进去时,你会爱上这道快手好菜的
希腊酸奶不同于普通酸奶,它把乳清过滤掉,因此质感更佳浓稠,蛋白质和益生菌含量也更高。所以希腊酸奶非常适合做为酱汁来使用,是代替各种沙拉酱,奶油的绝佳品
如果你也想用希腊酸奶做这道料理,可以关注微信公众号:乐纯的伙伴们(lechunwx),并输入奶票码: MEISHIJIE, 就可获得15元乐纯奶票,在料理中加入好吃不胖的希腊酸奶~

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 10:17:46