果蔬沙拉吐司堡丘比沙拉汁
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
一盘、一碟的沙拉就见得多，如果变化一种做法，或许会有些不同的体会。 取一个水立方的吐司，切去一边，把中间的吐司挖出来，切成小块、煎一煎，备用。 水果、蔬菜切小块，与丘比的清柠口味沙拉汁混合成沙拉，最后与煎过的吐司小方块混合，填入吐司堡里，最后浇上清柠口味沙拉汁，享用时再配上一杯牛奶。 制作这款吐司堡用到丘比沙拉汁新品：清柠口味的沙拉汁，小包装25毫升，也有瓶装版，省去自己调酱汁的麻烦，小包装使用很方便。 一点点的酸味和青柠的清新感，与沙拉酱的一点点咸味很搭，如果再配上肉类，很解腻，感觉更好吃。
果蔬沙拉吐司堡丘比沙拉汁营养建议
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含糖量 19.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
果蔬沙拉吐司堡丘比沙拉汁的食材2人份
- 吐司1个
- 苹果57克
- 猕猴桃58克
- 黄心猕猴桃24克
- 西芹40克
- 丘比清柠口味沙拉汁25毫升
- 红提1个
果蔬沙拉吐司堡丘比沙拉汁的做法
1
食材准备，小麦胚芽水立方吐司、溏心苹果、西芹、绿心猕猴桃、黄心猕猴桃、丘比清柠口味沙拉汁。
2
吐司先切开一边，用刀沿着四边的内壁边缘把面包中间部分划出来，再竖着用刀划出各个小方格，用手把中间的面包挖出。
3
挖出来的面包切成小方块，用电饼铛煎一小会，备用。
4
处理西芹，清洗、切段、切条，最后切成小丁。
5
红提对半切开，挖出果核，备用；其余水果清洗、去皮，切块，与切好的西芹粒放一起，倒入约一半的丘比沙拉汁，用筷子拌几下。
6
挖好的吐司堡，填入一层蔬果沙拉、一层吐司小方块，重复2次，把果蔬沙拉和吐司小方块填好。
7
填好的吐司堡，摆上红提，浇上剩余的丘比沙拉汁。
成品图
果蔬沙拉吐司堡丘比沙拉汁的烹饪技巧
蔬果可以用手上有的食材；西芹如果不喜欢生吃，可以热锅无油快速翻炒几下即可
小麦胚芽水立方吐司用的阳晨suncity水立方模具，大约普通450克吐司模具的一半，如果有常规吐司模具制作的吐司切一半制作