莲子桂圆红枣粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
家常做法
莲子桂圆红枣粥营养建议
-
含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莲子桂圆红枣粥的食材2人份
- 莲子10克
- 桂圆20粒
- 阿胶枣8粒
- 大米20克
- 冰糖适量
- 水适量
莲子桂圆红枣粥的做法
1
莲子提前浸泡半小时
2
桂圆和红枣洗净
3
大米洗净，把大米，红枣，桂圆和莲子放入锅中，加入适量的水和冰糖
4
煮压30分钟
5
即可
成品图
