桃胶五谷羹
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
桃胶五谷羹能代替正餐，营养十足的最佳代餐食品可是当之无愧！五谷为养，五谷才是养生的根本！想一想自己多久没吃五谷类呢？
桃胶五谷羹营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
桃胶五谷羹的食材2人份
- 黑米、玉米、薏米、红豆、绿豆若干
- 青豆、珍珠大米、高粱米、糯米若干
- 牛奶一杯
- 桃胶适量
桃胶五谷羹的做法
1
将蒸熟的九样谷类装在盒子里
2
加入桃胶
3
加入红枣、蔓越莓干、葡萄干
4
这就做好了，不过说明一下，加入的每样都东西都是煮熟过的哦！
成品图
桃胶五谷羹的烹饪技巧
温热的桃胶五谷羹更好吃哦！