醪糟汤圆早餐
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
汤圆不仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价值。古方中医专家提示：做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。糯米“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，温能养气，气充则身自多热”。
醪糟汤圆早餐营养建议
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含糖量 15.68克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥
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儿童 建议多吃
醪糟汤圆早餐的食材2人份
- 醪糟150克
- 西瓜100克
- 毛豆100克
- 豆卷50克
- 肉参30克
醪糟汤圆早餐的做法
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准备好在超市买的黑芝麻汤圆
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锅中烧开水下入汤圆时而翻动一下防止粘锅煮至刚刚漂浮上来就先捞出
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重要的原材料醪糟出场啦
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醪糟倒入刚才煮汤圆的汤水中烧开
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下入汤圆煮至开锅即可（这样分开煮汤圆是为了保证汤圆没有破碎有食欲哦）
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煮好的醪糟汤圆装入容器中
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搭配着豆卷和肉参吃起来好享受
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醪糟汤圆的营养价值很丰富酸酸甜甜哒
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还有爽口的西瓜和毛豆一起吃太享受啦
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即将参加高考的孩子们的早餐每天要换着花样来吃哦
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汤圆入口轻轻一咬感觉要爆浆的感觉香香甜甜的黑芝麻馅流入口中唇齿留香回味无穷
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美好的一天从营养的早餐开始让准备参加高考的孩子们拥有美好的心情去迎接新的挑战
成品图
醪糟汤圆早餐的烹饪技巧
汤圆不仅是一种传统食品，而且对人体具有滋补保健的药用价值。古方中医专家提示：做汤圆所用的糯米性平、味甘、补虚调血、健脾开胃、益气止泻，有暖中、生津和润燥的功能。糯米“补脾胃，益肺气之谷。脾胃得补，则中自温，温能养气，气充则身自多热”