桃胶红枣牛奶饮
- 炖
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
对于想要补充胶原蛋白，但是又不敢吃猪蹄，肉皮的朋友，可以试试桃胶。\n简介:\n桃胶，为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，又名桃油，桃脂，桃花泪，桃树胶，桃凝。是桃树或者在外力作用下产生伤口，分泌桃胶有利于伤口自愈，比较粘稠的液体通过太阳晒蒸发，产生固体。干的桃胶呈结晶石状很硬，看着有点像琥珀。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时候后泡发变软。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。树胶的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。含有碳水化学物，脂肪，蛋白质和植物胶原蛋白。
桃胶红枣牛奶饮营养建议
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含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃胶红枣牛奶饮的食材2人份
- 桃胶15颗
- 牛奶250毫升
- 阿胶枣5颗
- 红糖依个人口味添加
桃胶红枣牛奶饮的做法
1
桃胶，前一天放在碗中，用清水泡发，天气热的时候，最好放在冰箱里泡发，泡发时长12个小时或以上。红枣不用泡发
2
泡发后，桃胶里面会有杂质，要清洗干净
3
然后把清洗干净的桃胶，红枣，放在锅中加水炖，我是放在电压力锅里，蒸煮模式，半个小时！放在压力锅中，就少放些水的，主要是不耗水
4
好了以后，牛奶放另外一个锅中加热，（注意一定要用小火，）把炖好的桃胶红枣捞起来放入牛奶锅中
5
再加入适量的红糖，依个人口味添加
6
这就是做好的桃胶红枣牛奶饮
成品图
桃胶红枣牛奶饮的烹饪技巧
牛奶加热的时候一定要小火。\n温馨提示:生理期痛经的仙女们，不妨可以试试这个，效果真的很好，因为我也是会痛经。\n纯牛奶小火加热后。倒在杯中，加入蜂蜜。喝了可以缓解痛经