白灼秋葵
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
。
白灼秋葵营养建议
-
含糖量 17.57克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
白灼秋葵的食材2人份
- 黄秋葵6个
- 白糖1匙
- 蚝油1勺
- 酱蘸汁1勺
- 盐1/3匙
- 清水（料汁）2勺
- 植物油1勺
- 蒜3粒
白灼秋葵的做法
1
碗中加入白糖，蚝油，酱蘸汁和清水拌匀
2
锅中水开时放入盐，放入秋葵焯水2分钟后过凉，摆入盘中
3
锅中加入植物油，放入蒜末炒香
4
倒入料汁烧开，浇在秋葵上即可
成品图
