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诗文 鲜榨混合果汁
释义
鲜榨混合果汁的做法

鲜榨混合果汁

  • 榨汁
  • 果味
  • <5分钟
  • 初级入门

宝贝女儿转眼已经6个月大了,为了给她补充营养,特意买了一台原汁机榨果汁给她喝。这几天试着榨了几种果蔬汁的搭配,有两款特别好喝,在这里推荐给大家。 鲜榨果汁富含维生素和矿物质,味道香甜,消食排毒,美容养颜,每天来一杯,健康常伴随。

鲜榨混合果汁营养建议

  • 含糖量 6.51
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

鲜榨混合果汁的食材2人份

  • 200克
  • 菠萝500克
  • 猕猴桃200克
  • 蜂蜜10克

鲜榨混合果汁的做法

1 鲜榨混合果汁菜谱图解

第一款:鲜橙菠萝汁。 准备一个橙子约200g,一个菠萝,去掉头尾后约500g

2 鲜榨混合果汁菜谱图解

取1/2的菠萝,去掉头尾纵切成条,尺寸要以能放入原汁机投料口为准

3 鲜榨混合果汁菜谱图解

橙子切去头尾,去皮,切成瓣

4 鲜榨混合果汁菜谱图解

启动原汁机,将橙子和菠萝依次投入投料口榨汁

5 鲜榨混合果汁菜谱图解

全部榨完后,关机,打开出汁口的阀门,将混合好的果汁流入集汁杯中

6 鲜榨混合果汁菜谱图解

倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 橙子的甜中和了菠萝的酸味,菠萝的香味和橙子的香味又能完美融合,这感觉太美妙了!

7 鲜榨混合果汁菜谱图解

第二款:猕猴桃菠萝汁。 猕猴桃2个,约200g,切去头尾并去皮

8 鲜榨混合果汁菜谱图解

剩余的1/2菠萝切成条,猕猴桃也切成条

9 鲜榨混合果汁菜谱图解

启动原汁机,将猕猴桃和菠萝依次投入投料口榨汁

10 鲜榨混合果汁菜谱图解

全部榨完后,关机,打开出汁口的阀门,将混合好的果汁流入集汁杯中

11 鲜榨混合果汁菜谱图解

倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 显然,猕猴桃的出汁率不及橙子,所以在原料重量相当的情况下,只榨了大半杯。猕猴桃和菠萝的酸味都比较突出,所以这款果汁的酸度比较高,可以加入一勺蜂蜜中和一下,香味非常特别,菠萝似乎能将所有水果的香气放大好多倍,让人一下子就沉醉了

成品图

鲜榨混合果汁的烹饪技巧

喝果汁和吃水果不同,很容易摄入过量,要注意控制
制作果汁动作要快速,榨好了立刻饮用,否则极易氧化
血糖异常升高者或糖尿病人应禁止饮用纯果汁
喝果汁不能代替吃水果,否则会导致纤维素摄入不足

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更新时间:2025/3/14 22:53:19