鲜榨混合果汁
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 初级入门
宝贝女儿转眼已经6个月大了，为了给她补充营养，特意买了一台原汁机榨果汁给她喝。这几天试着榨了几种果蔬汁的搭配，有两款特别好喝，在这里推荐给大家。 鲜榨果汁富含维生素和矿物质，味道香甜，消食排毒，美容养颜，每天来一杯，健康常伴随。
鲜榨混合果汁营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鲜榨混合果汁的食材2人份
- 橙200克
- 菠萝500克
- 猕猴桃200克
- 蜂蜜10克
鲜榨混合果汁的做法
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第一款：鲜橙菠萝汁。 准备一个橙子约200g，一个菠萝，去掉头尾后约500g
2
取1/2的菠萝，去掉头尾纵切成条，尺寸要以能放入原汁机投料口为准
3
橙子切去头尾，去皮，切成瓣
4
启动原汁机，将橙子和菠萝依次投入投料口榨汁
5
全部榨完后，关机，打开出汁口的阀门，将混合好的果汁流入集汁杯中
6
倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 橙子的甜中和了菠萝的酸味，菠萝的香味和橙子的香味又能完美融合，这感觉太美妙了！
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第二款：猕猴桃菠萝汁。 猕猴桃2个，约200g，切去头尾并去皮
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剩余的1/2菠萝切成条，猕猴桃也切成条
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启动原汁机，将猕猴桃和菠萝依次投入投料口榨汁
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全部榨完后，关机，打开出汁口的阀门，将混合好的果汁流入集汁杯中
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倒入漂亮的玻璃杯中即可享用。 显然，猕猴桃的出汁率不及橙子，所以在原料重量相当的情况下，只榨了大半杯。猕猴桃和菠萝的酸味都比较突出，所以这款果汁的酸度比较高，可以加入一勺蜂蜜中和一下，香味非常特别，菠萝似乎能将所有水果的香气放大好多倍，让人一下子就沉醉了
成品图
鲜榨混合果汁的烹饪技巧
喝果汁和吃水果不同，很容易摄入过量，要注意控制
制作果汁动作要快速，榨好了立刻饮用，否则极易氧化
血糖异常升高者或糖尿病人应禁止饮用纯果汁
喝果汁不能代替吃水果，否则会导致纤维素摄入不足