西红柿焖菜花
- 焖
- 茄汁味
- 新手尝试
西红柿焖菜花营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红柿焖菜花的食材2人份
- 菜花1个
- 番茄酱1个
- 五花肉100g
- 食盐适量
- 鸡精适量
西红柿焖菜花的做法
1
准备食材：漂亮的西红柿一个
2
花菜先掰成一大朵一大朵的，然后用清水洗干净
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把花菜切小块，薄片也可以，吃的时候都是直接用勺子舀了淋到饭里的
4
西红柿切小块，看过资料，西红柿不要去皮的好
5
五花肉切片
6
锅烧热，下五花肉炼猪油
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炼成这个样子，有点干了，不过这个菜里的油渣就是需要干的，偶尔吃到一片油渣，香死了。当然可以根据个人喜好炼的时间短点
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下花菜翻炒
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倒入西红柿，哇哇哇，太惊艳
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下点水焖，注意水不要太多哦。否则变成煮花菜了。花菜变得熟软，便可以下盐，翻炒，装盘