悦美食-西班牙海鲜烩面
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
西班牙风味 好吃不腻
悦美食-西班牙海鲜烩面营养建议
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含糖量 30.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
悦美食-西班牙海鲜烩面的食材2人份
- 米适量
- 海鲜适量
- 小西红柿适量
- 洋葱适量
- 蒜适量
- 橄榄油适量
- 盐适量
悦美食-西班牙海鲜烩面的做法
1
小西红柿改刀1开4；起锅开火，倒入橄榄油，放入洋葱碎、蒜碎炒香
2
放入意大利米轻轻翻炒；放入海鲜
3
放入海鲜
4
淋入白酒、鸡汤
5
6.加入小番茄，淋上橄榄油，适量的盐调味，煮20分钟左右即可
成品图
悦美食-西班牙海鲜烩面的烹饪技巧
鸡汤和米饭比例1：1