煎烤鸡翅根
- 煎
- 香辣味
- <15分钟
- 新手尝试
小朋友喜欢烤翅，炸翅，自己买了奥尔良烤肉料，用电饼铛煎一煎，烤一烤，美味的翅根就有喽。
煎烤鸡翅根营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
煎烤鸡翅根的食材2人份
- 鸡翅根8只
- 奥尔良烤肉料30克
- 蚝油1汤匙
- 老抽半汤匙
- 食用油30克
煎烤鸡翅根的做法
1
准备食材
2
把鸡翅根洗净
3
从翅根中间切开
4
取适量烤肉粉加少许水和开
5
加入翅根中，揉捏均匀。腌制约半小时
6
取一大勺蚝油，老抽、植物油，加入腌制的汁，一起拌匀
7
电饼铛加热，涮油。放上鸡翅根，涮油，加盖
8
稍煎5分钟，涮调好的酱料
9
翻面煎烤至熟即可
10
香香的烤翅根
成品图
煎烤鸡翅根的烹饪技巧
喜欢辣一些的可以加些辣粉
用蚝油和蜂蜜这样就不会那么辣，为简单蜜汁