亚麻籽油（胡麻油）菠菜炒鸡蛋
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
塞北有一道很有名的菜叫胡麻油炒鸡蛋，胡麻油就是亚麻籽油，用亚麻籽油炒菜更营养好吃？
亚麻籽油（胡麻油）菠菜炒鸡蛋营养建议
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含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
亚麻籽油（胡麻油）菠菜炒鸡蛋的食材2人份
- 菠菜250克
- 鸡蛋2个
- 亚麻公社亚麻籽油适量
亚麻籽油（胡麻油）菠菜炒鸡蛋的做法
1
准备食材
2
菠菜汆水
3
切成段
4
鸡蛋加盐打散
5
倒入亚麻公社亚麻籽油！
6
倒入鸡蛋，炒制半熟，捞出备用
7
下菠菜
8
撒盐
9
倒入鸡蛋翻炒30秒，起锅！
成品图
亚麻籽油（胡麻油）菠菜炒鸡蛋的烹饪技巧
第一次炒鸡蛋一定要半熟，最终成品才会嫩！