爆浆吐司
- 烤
- 咸鲜味
- <5分钟
- 新手尝试
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爆浆吐司营养建议
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含糖量 18.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
爆浆吐司的食材2人份
- 吐司2片
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块20克
- 芝士片1小片
- 沙拉酱30克
- 小番茄1个
爆浆吐司的做法
1
我们先准备一个小碗和两片无边吐司，碗口直径必须小于吐司的边长，按压一下做一个记号，不能完全压断
2
然后加材料，顺序很重要，否则是不会有爆浆的。先把吞拿鱼和沙拉酱混合，先铺吞拿鱼酱，然后再铺小番茄片，再然后铺小芝士片，最后再铺吞拿鱼酱，只铺在一片吐司上。所有材料必须都在圆圈里，周围留有1厘米的空间，按照这个顺序铺好，盖上另外一片吐司，用刷子在边缘刷上一点点水做黏合作用，不要太多，一点点就好
3
盖上另一片吐司，翻转过来，用小碗印回刚才的印记，压断，做到图中的状态，把吐司多余的地方去掉，这样一个爆浆吐司的圆形就做好了
4
然后把它送入已经预热好的烤箱中下层，200度，烘烤3~5分钟，表面变脆就可以了，中途可以翻面一次，那这个爆浆吐司就做好喽，记得趁热吃哦~~~
5
没有烤箱的朋友，可以用不粘锅把吐司煎脆，两面金黄色就可以了
6
然后把两片吐司夹在一起，中间放上你喜欢的馅料，直接吃就好了。虽然这样口感会稍微差一点，但还是很好吃
成品图
