茄汁鸡蛋面
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
孩子一岁半了 最近给她断母乳 从来没有见过她胡乱摔东西 没有见过她无理的发脾气 更没有见过的撕心的哭 所以我给她定了个食谱 来弥补她心灵的创伤 并且希望她能健康快乐的成长
茄汁鸡蛋面营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄汁鸡蛋面的食材2人份
- 圣女果5个
- 鸡蛋1个
- 小葱适量
- 小白菜适量
- 食盐2克
- 糖2克
- 番茄沙司5克
茄汁鸡蛋面的做法
1
圣女果、小葱、青菜洗干净根据个人需要切好备用
2
热锅倒油，先下小葱翻炒再炒圣女果，放入食盐和糖还有番茄沙司，翻炒出汁，再加入开水，用铲子把圣女果捣烂，不停搅拌直至融化成粘稠的汤汁即可
3
盛在碗里
4
另起一锅煮熟面条煮好荷包蛋
5
5. 像这样把荷包蛋面条和茄汁放在一起，浇两勺面汤即可
成品图
茄汁鸡蛋面的烹饪技巧
温馨提醒：
简单易懂，非常适合新手妈妈，不仅孩子适合孩子吃，一家老小都可以
让我们做起来吧！