秋葵炒面
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
一个人的时候， 做什么都显得那么。。。 应该说婚前的一个人是很自由自在 婚后的一个人是比较空虚 当家人都不在身边 也要好好饭 但是做饭多了吃不完少了不好煮 还是面吧 这样比较随意
秋葵炒面营养建议
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含糖量 27.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
秋葵炒面的食材2人份
- 麦芯粉120克
- 黄秋葵3根
- 辣椒1条
- 瘦肉50克
- 调和油1勺
- 食盐2克
- 味精1.5克
- 水35克
秋葵炒面的做法
1
秋葵3根 辣椒1条 瘦肉适量 麦芯粉 面粉倒入面条内启动全自动键
2
倒入水，慢慢加
3
和面3分钟后就出面了
4
锅内倒入水，开大火把水烧开，下入面条，焯水以后捞出，放入冷水盆里
5
瘦肉、秋葵和辣椒洗净切薄片
6
调和油倒入过炒瘦肉变色
7
再倒入秋葵和辣椒翻炒
8
倒入适量的食盐余味精
9
倒入宽面翻炒入味即可出锅
成品图
秋葵炒面的烹饪技巧
面捞起在下入凉水里不会成团