鸡蛋牛肉三明治
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
我们今天要做的这份牛肉三明治早餐可是加了鸡蛋，鸡蛋可塑性极强，用它做早餐花样忒多！而且它的营养价值丰富，只要早起5分钟，就能做出简单美味的食物，让你一整天元气满满！
鸡蛋牛肉三明治营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋牛肉三明治的食材2人份
- 吐司适量
- 鸡蛋适量
- 牛肉糜适量
- 番茄酱适量
- 生抽适量
- 淀粉适量
鸡蛋牛肉三明治的做法
1
·食材· 【主料】：吐司|鸡蛋|牛肉糜 【辅料】：番茄酱|生抽|淀粉
2
牛肉糜中依次加入：生抽、淀粉、清水，拌匀腌制10分钟
3
锅中加入2勺油烧热，倒入牛肉糜，炒至变色盛出备用
4
鸡蛋打入碗中，加1小勺盐，倒入牛肉糜拌匀
5
拌好的鸡蛋牛肉糜倒入锅中小火煎熟
6
煎好的牛肉糜覆在吐司上，加1勺番茄酱抹匀。 再拿一片吐司盖住
7
沿对角线切成4小块即可
8
你的暖心早餐—鸡蛋牛肉三明治，赶快来试试吧！
成品图
